12 τρόποι για να αυξήσετε τη λίμπιντο σας
Διαβάστε ποια πράγματα επισημαίνονται στο κομμάτι του σεξ για την έλειψη λίμπιντο από τις escorts in Athens. Δεν μπορείτε να εκπληρώσετε τον φυσικό σας ρόλο στο σεξ λόγω της φθίνουσας λίμπιντο; Διαβάστε παρακάτω για να επαναφέρετε τα πράγματα στη σωστή τους πορεία.
Είτε είστε άντρας είτε κορίτσι, η χαμηλή λίμπιντο θα έχει πάντα αρνητικές επιπτώσεις στην προσωπική σας ζωή. Γιατί; Επειδή μια χαμηλή λίμπιντο ισοδυναμεί με λιγότερο σεξ, και εφόσον το σεξ έχει αποδεδειγμένα φυσιολογικά, ψυχολογικά και συναισθηματικά οφέλη, τότε θα πρέπει πραγματικά να φιλοδοξείτε να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αλλά αν δεν το θέλεις, τότε είναι δύσκολο να κάνεις τον εαυτό σου να το αποκτήσει. Φέρτε στην εξίσωση έναν σύντροφο που αρχίζει να αναρωτιέται γιατί δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στην περίσταση όσο θα ήθελε και η πρόσθετη πίεση απλώς κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Ανδρικά προβλήματα λίμπιντο
Όπως αναφέρθηκε ήδη, η χαμηλή λίμπιντο μπορεί να είναι πρόβλημα και για τα δύο φύλα, αλλά για τους άνδρες δεν υπάρχει επιλογή «ξαπλώστε και σκεφτείτε την Αγγλία». Τα προβλήματα της λίμπιντο μας μπορούν και συχνά οδηγούν σε ορισμένες μηχανικές βλάβες. Δεν μπορούμε να κρύψουμε την απροθυμία μας να παίξουμε με τον ίδιο τρόπο που μπορεί μια γυναίκα.
Και όταν η λίμπιντο πέφτει σε τέτοιο βαθμό που η ψυχολογία σου φαίνεται εντελώς ανίκανη να σε βγάλει από τη σεξουαλική λήθαργο. είναι δελεαστικό να φτάσεις στο Viagra. Είναι όμως στην πραγματικότητα η καλύτερη οδός για την εξάλειψη της φαρμακευτικής οδού από ένα τέτοιο πρόβλημα;
Οι φυσικές επιλογές για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή
Το πρόβλημα με τη λήψη ιατρικής υποστήριξης για τέτοια ζητήματα είναι ότι δεν κάνετε τίποτα για να λύσετε τις υποκείμενες αιτίες. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε να τα επιδεινώσετε με το να βασίζεστε στη φαρμακευτική επιλογή σε τέτοιο βαθμό που να ξεγελάτε τον εαυτό σας πιστεύοντας ότι δεν μπορείτε πλέον να κάνετε χωρίς αυτά.
Αυτό θα μπορούσε στη συνέχεια να μετατραπεί σε ένα πολύ μακροπρόθεσμο ζήτημα. Η αντιμετώπιση της χαμηλής λίμπιντο φυσικά, ωστόσο, μπορεί ενδεχομένως να ανατρέψει το ζήτημα σε λίγες μέρες. Ώρες ακόμη, σε ορισμένες περιπτώσεις.
Τα τρία βήματα για μια πιο υγιή σεξουαλική ορμή
Η αντιμετώπιση της χαμηλής λίμπιντο για έναν άντρα με φυσικό τρόπο έρχεται σε τρία στάδια. Το πρώτο από αυτά είναι να ασχοληθείτε με ζητήματα του τρόπου ζωής, όπως η αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας, των συνηθειών και των τάσεων για να επαναφέρετε τη λίμπιντο σας σε καλό δρόμο.
Το δεύτερο στάδιο είναι να εξετάσετε τι μπορείτε να βάλετε στο στόμα σας *λογοπαίγνιο πολύ προορισμένο* για να επαναφέρετε τον σεξουαλικό σας ενθουσιασμό, με ορισμένες τροφές που είναι πολύ χρήσιμες στην αύξηση της λίμπιντο.
Το τρίτο στάδιο είναι να βελτιώσετε τις υφιστάμενες σεξουαλικές συνήθειες για να εμπλουτίσετε τα πράγματα ανάμεσα στα σεντόνια. Στις επόμενες παραγράφους, εξετάζουμε αυτά τα στάδια, χωρίζοντας το καθένα σε τέσσερα μέρη για να σας βοηθήσουμε να επαναφέρετε τη λίμπιντο σας στον χάρτη χωρίς αβεβαιότητα.
Στάδιο 1 – Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αυξήσετε τη λίμπιντο σας
Εδώ είναι 4 αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τη διάθεση σας στην κρεβατοκάμαρα.
1 Άσκηση
Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά και η αύξηση της λίμπιντο είναι μόνο ένα από αυτά. Γιατί; Επειδή η άσκηση βοηθάει στον μετριασμό των φυσιολογικών και ψυχολογικών λειτουργιών του σώματος, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η βελτίωση της ψυχικής σας κατάστασης, η αύξηση της αυτοπεποίθησής σας και η γενική σωματική σας ικανότητα και η ικανότητα να αποδίδετε στην κρεβατοκάμαρα. Με λίγα λόγια, δεν υπάρχει καμία πτυχή στο θέμα που να μην βοηθά η άσκηση, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
2 Ύπνος
Μαζί με το νερό, το φαγητό και τον αέρα, ο ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μηχανισμούς που τροφοδοτούν το ανθρώπινο σώμα. Χωρίς αυτό, μπορεί και θα προκύψει μια ολόκληρη σειρά σωματικών, ψυχικών και συναισθηματικών προβλημάτων. Οποιαδήποτε από αυτές τις περιοχές που επηρεάζεται θα επηρεάσει αρνητικά και θα αποδειχθεί επιζήμια για την ικανότητά σας να είστε «στη δουλειά». Αποκτήστε τον προσωπικό σας αριθμό ωρών ύπνου τη νύχτα και η λίμπιντο σας θα αυξηθεί.
3 Δίαιτα
Δεν θα μιλήσουμε για συγκεκριμένα τρόφιμα εδώ *που θα ακολουθήσει στην επόμενη ενότητα*, αλλά θα μιλήσουμε για τη διατροφή με γενικότερους όρους. Και δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό, μια κακή διατροφή δεν βοηθά τη λίμπιντο σας. Πάρα πολλά λιπαρά, ζαχαρούχα ή υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα, πολύ αλκοόλ ή τρώγοντας πολύ ή πολύ λίγο γενικά, όλα θα έχουν επιζήμια επίδραση στην επιθυμία σας για απόδοση. Τρώτε με μέτριο και λογικό τρόπο για να δείτε τα επίπεδα της δραστηριότητάς σας να αυξάνονται γρήγορα.
4 Στρες
Όλοι γνωρίζουμε τώρα τη σημασία της αντιμετώπισης του άγχους – του σιωπηλού δολοφόνου, όπως έχει γίνει γνωστό. Αλλά λιγότερο συζητημένο είναι το αποτέλεσμα που μπορεί να έχει στη σεξουαλική σας ικανότητα. Και είναι εύκολο να σας πω να εξαλείψετε το άγχος, αλλά δεν είναι πάντα τόσο εύκολο. Χρηματικές ανησυχίες, θέματα σχέσεων, εργασιακά προβλήματα, όλα συμβάλλουν στα επίπεδα άγχους σας και είναι σπάνιο να είστε σε θέση να τα εξαλείψετε εντελώς.
Ωστόσο, προσπαθήστε τουλάχιστον να τα αντιμετωπίσετε. Γιόγκα, πυγμαχία, διαλογισμός, μεγάλες βόλτες – ό,τι χρειάζεται για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας και να επαναφέρετε τη λίμπιντο σας όπως ήταν.
Στάδιο 2 – Τροφές για καλύτερη σεξουαλική ορμή
Ενώ το σεξ και το φαγητό είναι δύο κοινές απολαύσεις, εδώ είναι η απόδειξη ότι αυτό που βάζετε στο στόμα σας έχει τεράστια επίδραση στην αρρενωπότητά σας.
5 Ψευδάργυρος
Καλύτερη πηγή: μερικά πράσινα λαχανικά, ξηροί καρποί, φρούτα και, φυσικά, στρείδια. Ο ψευδάργυρος όχι μόνο βοηθά στην παραγωγή σπερματοζωαρίων, αλλά είναι επίσης σημαντικός στην παραγωγή ορμονών όπως η τεστοστερόνη – ο βασικός παράγοντας σε όλα τα πράγματα που σχετίζονται με την ανδρική σεξουαλικότητα και τη λίμπιντο. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στην κορυφή της λίστας για τις αφροδισιακές ιδιότητες που εστιάζουν στον άνδρα.
6 Ωμέγα 3
Καλύτερη πηγή: λιπαρά ψάρια. Αυτό το εξαιρετικά ευεργετικό λάδι έχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα στο ότι βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και αραιώνει το αίμα. Το αποτέλεσμα – βελτιωμένη ροή αίματος, βασικό συστατικό στην πράξη της σωματικής διέγερσης.
7 Φαινυλαιθυλαμίνη
Καλύτερη πηγή: σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο. Απελευθερώνοντας ντοπαμίνη και σεροτονίνη στον εγκέφαλο, η μαύρη σοκολάτα σας βάζει αμέσως στη διάθεση για πιο αισθησιακές δραστηριότητες και ανακουφίζει από τα επίπεδα του στρες. Ένα μυστικό όπλο γρήγορης επιδιόρθωσης για μια νύχτα πάθους.
8 Υδατάνθρακες αργής αποδέσμευσης
Καλύτερη πηγή: Σπόροι, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και οι υδατάνθρακες γρήγορης απελευθέρωσης καταστρέφουν τα επίπεδα των ορμονών σας, καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο για το σώμα σας να ρυθμίσει τη λίμπιντο σας. Δώστε στον έρωτα μια χείρα βοηθείας με υδατάνθρακες αργής απελευθέρωσης, οι οποίοι καταπολεμούν το στρες και τονώνουν το σώμα σας.
Στάδιο 3 – Σεξουαλικές συνήθειες που βελτιώνουν τη λίμπιντο σας
Για μερικούς, μπορεί να είναι δύσκολο να φτιάξουν τη διάθεση, ακόμα κι αν πρόκειται ήδη να κάνετε σεξ. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διεγείρεται ή να παραμείνετε διεγερμένοι για να συμβαδίσετε με τον σύντροφό σας.
9 Στάσεις
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας φαίνεται να έχετε δεσμευτεί σε μια συνεδρία ιεραποστολικής στάσης μία φορά την εβδομάδα, τότε η φθίνουσα λίμπιντο σας μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο η πλήξη. Με τη ρουτίνα να κυριαρχεί πλήρως στη σεξουαλική σας ζωή, ίσως είναι καιρός να εμπλουτίσετε τα πράγματα με μερικές νέες στάσεις και να επαναφέρετε αυτόν τον ενθουσιασμό που λείπει στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να περάσετε από κάθε σελίδα του Κάμα Σούτρα, αλλά θα μπορούσατε να το κάνετε αρκετά καλό.
10 Περιβάλλον
Μερικές φορές, το συνηθισμένο σας περιβάλλον μπορεί να κάνει το σεξ να φαίνεται λίγο βαρετό και επαναλαμβανόμενο, και αυτό μπορεί να έχει τη χειρότερη επίδραση στη λίμπιντο σας. Δοκιμάστε ένα διαφορετικό δωμάτιο έξω από την κρεβατοκάμαρα από καιρό σε καιρό – ή ακόμα και μια εντελώς διαφορετική τοποθεσία.
11 Εξερεύνηση
Ίσως έχετε μια γνωστική ή συναισθηματική επιθυμία να ξεπεράσετε τις πιο συνηθισμένες σφαίρες της σεξουαλικής δραστηριότητας που εμποδίζει τη λίμπιντο σας. Προσπαθήστε να απελευθερώσετε τις στροφές σας με έναν πρόθυμο σύντροφο για να ανάψετε τις φωτιές και να γίνετε σεξουαλικός τυχοδιώκτης της υψηλότερης τάξης.
12 Έλξη
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας δεν φροντίζετε τον εαυτό σας σωστά, τότε αυτό είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει τη λίμπιντο σας. Η σεξουαλική έλξη, τελικά, εξαρτάται από το αν και οι δύο ελκύεστε ο ένας για τον άλλον. Ό,τι κι αν χρειαστεί – λίγος χρόνος στο γυμναστήριο, ένα νέο κούρεμα, μια πιο έντονη αγωγή περιποίησης – ξεπεράστε το και δώστε στην ερωτική σας ζωή μια απαλή ώθηση προς μια πολύ πιο υγιεινή κατεύθυνση.
Η χαμηλή λίμπιντο δεν χρειάζεται να είναι γεγονός της ζωής, λένε οι Greece escorts. Εάν θέλετε να το παραδώσετε στις πιο σκοτεινές εσοχές του παρελθόντος, τότε ακολουθήστε τις φυσικές συμβουλές μας για να επαναφέρετε ένα ελατήριο στο βήμα σας – και λίγο μόλυβδο στο μολύβι σας!
Be the first to comment here.