14 Τρόποι να σταματήσεις να είσαι κτητικός
Το να ξεμάθετε όλα όσα έχει προγραμματίσει το μυαλό σας, ως κτητικός, για την προστασία του εαυτού σας, δεν θα γίνει ξαφνικά μέσα σε μια νύχτα. Δεν μπορείτε να σταματήσετε αυτή τη συμπεριφορά με το να το θέλετε, πρέπει να το προσπαθήσετε κιόλας, λένε οι Athens escorts.
Πρέπει πραγματικά να το κάνετε πράξη και να δουλέψετε στη σχέση σας με τον σύντροφό σας, ώστε να είστε στην ίδια σελίδα.
1. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας
Πριν αρχίσετε να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, αρχίστε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Συνήθως, εάν έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης και πρέπει να αισθάνεστε ότι έχετε τον έλεγχο, έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης στη δική σας κρίση.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι επιλέξατε να είστε με αυτό το άτομο για κάποιο λόγο. Αφήστε τους να είναι μαζί σας με τους όρους τους.
Τότε θα πρέπει να αφήσετε κάθε αμφιβολία και να εργαστείτε για να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας.
2. Μάθετε να επικοινωνείτε
Η συζήτηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να χτίζετε εμπιστοσύνη. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς νιώθετε και φροντίστε να τον ακούσετε. Είναι πολύ σημαντικό να μοιράζεστε αυτό που χρειάζεστε και να περιμένετε ο ένας από τον άλλο και να ενεργείτε σύμφωνα με αυτό.
3. Θέστε όρια
Εάν δυσκολεύεστε να καταλάβετε τι είναι αποδεκτό και τι όχι, καθίστε με τον σύντροφό σας και συζητήστε τι είναι πάνω από τα όρια για αυτόν. Θα έπρεπε να κάνετε check in ο ένας με τον άλλον μερικές φορές την ημέρα όταν δεν είστε μαζί;
Μάθετε τι λειτουργεί και για τους δύο σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να συμβιβαστείτε και να συναντηθείτε στη μέση και σιγά-σιγά να αποσυρθείτε καθώς η εμπιστοσύνη σας μεγαλώνει.
4. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας
Γνωρίζουμε ότι αυτό ακούγεται θολό και ασαφές, αλλά στην πραγματικότητα το να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το πώς νιώθετε μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον θυμό ή το άγχος που έχετε. Μόλις μάθουν πώς νιώθετε, θα καταλάβουν. Θα νιώσετε ένα βάρος να σηκώνεται.
5. Κάνε πράγματα με άλλους ανθρώπους
Μην κάνετε παρέα μόνοι σας, αλλά γίνετε μέρος με φίλους και άλλα ζευγάρια. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε μαζί χωρίς να είστε ο ένας πάνω στον άλλο. Σας επιτρέπει επίσης να γνωρίσετε ο ένας τους φίλους του άλλου, ώστε να γνωρίζετε με ποιον περνούν το χρόνο τους.
6. Πείτε τους τι χρειάζεστε
Ο σύντροφός σας μπορεί να έχει βαρεθεί να τους ελέγχετε, όπως θα έπρεπε. Αν τους ενημερώσετε τι χρειάζεστε για να αφήσετε αυτόν τον έλεγχο, θα θέλουν να συνεργαστούν μαζί σας.
Αν χρειάζεται να τους βλέπετε πιο συχνά ή να τους ακούτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας στην αρχή, για να αφήσετε αυτή την κτητικότητα, βρείτε έναν τρόπο να το δουλέψετε μαζί.
7. Ρωτήστε τι χρειάζονται
Το να καταλάβεις πώς να σταματήσεις να είσαι κτητικός σε μια σχέση δεν αφορά μόνο σένα. Αυτή είναι μια συνεργασία. Δούλεψε και μαζί τους. Ζητήστε από εσάς τι χρειάζονται για να εμπιστευτούν ότι προσπαθείτε να γίνετε καλύτεροι.
8. Ζήστε τη δική σας ζωή
Ένας λόγος που μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσετε την κτητικότητα σε μια σχέση οφείλεται στο γεγονός ότι η σχέση σας έχει καταλάβει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας. Ίσως βλέπετε την οικογένεια και πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά αν η ζωή σας καταναλώνεται με τη σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να χάσετε τον έλεγχο σε κάτι που είναι τόσο σημαντικό στη ζωή σας.
Βγείτε με τους φίλους σας. Αναλάβετε άλλα χόμπι ή περισσότερες ευθύνες στη δουλειά. Εάν είστε ανεξάρτητοι και δεν βασίζεστε στον έλεγχο του συντρόφου σας για να εκπληρωθείτε, μπορείτε και οι δύο να ζήσετε ισορροπημένες ζωές.
9. Μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε
Όταν κάποιος είναι κτητικός σε μια σχέση, προσπαθεί να αλλάξει τον σύντροφό του όπως τον φαντάζεται ή όπως θέλει να είναι. Μπορεί να φιμώσετε έναν σύντροφο που έχει ισχυρές απόψεις ή να κάνετε κάποιον που είναι ανεξάρτητος να βασιστεί σε εσάς για να σας βοηθήσει να τον ελέγξετε πιο εύκολα.
Αυτά τα πράγματα δεν είναι απλώς χειριστικά, αλλά είναι τρόποι να αλλάξετε κάποιον προς όφελός σας. Εάν δεν θέλετε πραγματικά να είστε με το άτομο που είναι, τότε είστε σε λάθος σχέση.
10. Πείτε στον σύντροφό σας από πού προήλθαν αυτά τα συναισθήματα
Μπορεί να είναι δύσκολο να αποκαλύψετε γιατί έχετε αυτά τα hangups με εμπιστοσύνη και έλεγχο. Ωστόσο, εάν ενημερώσετε τον σύντροφό σας τι εμπειρίες περάσατε, θα του δώσει μια βαθύτερη εικόνα για το γιατί έχετε αυτή τη συμπεριφορά, ώστε να μπορέσει να συνεργαστεί μαζί σας.
11. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία
Εάν όλα αυτά δεν κάνουν το τέχνασμα και δεν μπορείτε παρά να συνεχίσετε να είστε κτητικοί σε μια σχέση, σκεφτείτε να πάτε σε θεραπεία.
Δεν υπάρχει καμία ντροπή σε αυτό. Δεν έχεις χάσει τον έλεγχο. Σημαίνει ότι ζητάτε βοήθεια για να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας. Δεν θέλετε τα συναισθήματά σας να σας ελέγχουν αλλά να τα ελέγχετε ώστε να είστε σε μια υγιή και ισότιμη σχέση.
12. Βρείτε τρόπους να ηρεμήσετε το άγχος σας
Το να μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε κτητικός δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη και μπορεί να υπάρξουν στιγμές που το άγχος σας αυξάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χειρίζεστε το άγχος σας.
Ασκηθείτε, βγείτε στη φύση, δοκιμάστε μερικές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, διαλογιστείτε και δοκιμάστε θετικές επιβεβαιώσεις. Αυτοί είναι όλοι καλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος όταν χτυπάει.
13. Γνωρίστε ο ένας τους φίλους του άλλου
Αυτό δεν σημαίνει ότι γίνεστε μια μεγάλη κοινωνική ομάδα και δεν κάνετε ποτέ τίποτα ο ένας χωρίς τον άλλον. Σημαίνει ότι γνωρίζετε ο ένας τους φίλους του άλλου, ώστε να μπορείτε να δείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε.
Όταν τους γνωρίσετε, θα αισθάνεστε πιο άνετα όταν ο σύντροφός σας είναι μαζί τους.
14. Μην κατασκοπεύετε τον σύντροφό σας
Και, φυσικά, είναι αυτονόητο ότι δεν πρέπει να καταφεύγετε στην κατασκοπεία του συντρόφου σας για να προσπαθήσετε να απαλύνετε τις ανησυχίες σας. Κάνοντας αυτό, απλώς παίζετε στα χέρια του άγχους.
Η ανησυχία σας δεν βασίζεται σε τίποτα άλλο εκτός από τον φόβο. Αν κατασκοπεύεις τον σύντροφό σου και μάθει *τι πιθανότατα θα κάνει*, θα κάνει τα πάντα δέκα φορές χειρότερα.
Η κτητικότητα δεν θα τα κρατήσει, θα σας κάνει να τα χάσετε
Στην καρδιά του να μάθεις πώς να σταματήσεις να είσαι κτητικός σε μια σχέση, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι το να κρατιέσαι σφιχτά δεν κάνει αυτό που νομίζεις. Δεν είναι πιο πιθανό να κρατήσετε τον σύντροφό σας επειδή είστε κτητικοί και πρωσκολλείστε στη ζωή σας. είναι πιο πιθανό να τα χάσετε.
Οι άνθρωποι πρέπει να μπορούν να αναπνέουν! Πρέπει να τους εμπιστευόμαστε για να ζήσουν τη ζωή τους μέσα και έξω από τη σχέση.
Η εμπιστοσύνη είναι τόσο σημαντική στις σχέσεις για πολλούς λόγους. Μπορεί ο σύντροφός σας να μην έχει κάνει τίποτα για να σας κάνει να μην τον εμπιστευτείτε, αλλά κάποιος στο παρελθόν σας έχει προκαλέσει προβλήματα εμπιστοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, δουλέψτε με τον εαυτό σας και μην ρίχνετε το βάρος στον σύντροφό σας.
Αν θέλετε να διατηρήσετε τον σύντροφό σας και να έχετε μια υγιή και μακροχρόνια σχέση, η κτητικότητα πρέπει να ανήκει στο παρελθόν.
Είναι πιθανό να μετατρέψετε μια κτητική σχέση σε υγιή
Μπορεί να πιστεύετε ότι μια κτητική σχέση είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Αλλά αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα.
Εάν ο ελεγχόμενος σύντροφος αρνηθεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του, τότε ναι, η σχέση δεν πρόκειται να διαρκέσει. Αλλά αν και οι δύο σύντροφοι μιλήσουν ανοιχτά και προσεκτικά για το τι συμβαίνει και δεσμευτούν να αλλάξουν, υπάρχει ελπίδα για το μέλλον.
Δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, και μπορεί να υπάρχουν στιγμές που η παλιά συμπεριφορά επανεμφανίζεται, αλλά δουλεύοντας μαζί και υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλον, μπορείτε να φτάσετε εκεί.
Αν δείτε τα σημάδια μιας κτητικής σχέσης, ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι’ αυτό. Αξίζετε μια υγιή και λειτουργική σχέση – και οι δύο.
Be the first to comment here.